Почему сложно меняться и чем может помочь психолог?

Большой блок для изменений в короткий отрезок времени.

— Превратиться из робеющего мальца в альфа-омега-центавра самца за неделю.
— Бросить курить совсем завтра, несмотря на стаж в 10 лет.
— Похудеть за месяц на 15 кг.

Слишком большой разрыв между текущим положением вещей и желаемым. Вместо куража и желания действовать, получается ощущение «невозможности» и «лень».

Читать дальше
Поделиться:

Прошел курс НЛП-практик — легко решаешь «нерешаемые» проблемы

Прошел курс НЛП-практик у Ивана. Появилась проблема. Записался к Ивану на консультацию. Вспомнил, чему научился на курсе. Решил проблему, используя полученные знания и навыки.

Пришел на консультацию, чтобы поделиться своими открытиями. 🙂

Отзыв НЛП практик иван половинкин
Поделиться:

Заглушение внутреннего голоса. Как связаны Экхарт Толле и инсульт?

Многие люди, которых мучают внутренние критикующие голоса, хотели бы полностью избавиться от них, потому что они часто заставляют их чувствовать себя плохо и мешают нормально жить.

В течение тысячелетий буддизм и ряд других духовных традиций выступали за то, чтобы заставить замолчать внутреннюю «болтающую обезьяну» как путь к просветлению или нирване. В 60-х и 70-х годах этот рецепт был ключевой частью многих популярных программ «нью-эйдж», в их числе книга Рам Дасса «Помни, будь здесь сейчас» и гештальт-терапия Фрица Перлса, основанная на осознании «здесь и сейчас».

Читать далее

Поделиться:

Осторожно! Мыслевирус: «Время лечит».

Эту фразу часто говорят, когда хотят поддержать и успокоить человека в трудной ситуации.

Надежда на «время» может только усугубить ситуацию, потому что «время» само по себе не обладает «целительными» способностями. Особенно, когда ситуация касается психологической сферы.

Человек передаёт ответственность за свои реакции, мысли, действия во вне на некое абстрактное «время» и превращается в ждуна.
Его мысли, действия и чувства в отношении произошедшего события не меняются, потому что теперь он ждёт чудотворного эффекта времени.

Читать дальше
Поделиться:

Как изменить самооценку с помощью НЛП

У меня два вопроса:
1. Сколько в сантиметрах ваша самооценка?
2. Цифра, которая у вас получилась — это низкая самооценка или высокая?

Слово «самооценка» — существительное, следовательно она существует! Раз она существует её можно увидеть, пощупать и измерить. Логично? Да, но только для мира слов.

Читать дальше
Поделиться:

Как я отучил себя жрать чипсы с помощью японской системы «Pointing and calling»

У меня было пристрастие к чипсам еще со школы. В рюкзаке частенько пряталась пачечка Лейс с беконом или Русская картошка. Был период, когда я на них забил не ел.

Но уже года два я систематически их покупаю. Происходит это на полном автомате. Вечер субботы, иду в магазин, оп, на выходе в пакете пачечка Лейс или Принглс.

Корень проблемы был в автоматизме при покупке. Да, у меня был выбор не есть их дома, но я вроде как их уже купил, да и пару чипсов не повреди. В итоге пачка улетала на раз-два.

Читать дальше
Поделиться:

Неоспоримый факт или просто мнение?

Личность изменить нельзя → я считаю, что личность изменить нельзя.

Первое высказывание звучит как истина, абсолютное правило, неоспоримый факт.

Но высказывания не падают с неба. Они когда-то, где-то, кем-то были сказаны.

Возврат авторства лишает высказывание абсолютизма (это просто мнение человека\группы людей) и позволяет рассмотреть другие возможности.

Поделиться: