Защита от разочарований. Технологии управления будущим.

«Будущего НЕТ! Живи ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ЖИВИ! ЖИВИИИ!», — в оргазмических конвульсиях стонет гуру, вещая своим новоиспеченным последователям истину.

Красиво, не спорю, но хочется разобраться детально. По-умному, если получится.

Что же такое «будущее» и почему его вдруг «нет»?


Начнем с того, что «будущее» как и «прошлое» это репрезентация опыта.
Репрезентация — отражение, представление.
В этом смысле его нет.
Как нет и вас по ту сторону зеркала, а есть лишь ваше отражение.

На чем же тогда строится представление о «будущем»?

Будущее строится на основе прошлого опыта.
Вариант один: прошлый опыт «откопирован» в представлениях о будущем и тогда будущее — скучное и предсказуемое — день сурка.
Вариант второй: прошлый опыт с несколькими возможными вариантами развития событий,
воображение здесь играет главную роль.

В этом смысле будущее может быть любым.

НО! Есть ограничения в виде «травматического» опыта, который любыми способами (лень, прокрастинация, страх, забывание, болезнь) отгораживает вас от повторения этого опыта, а значит и будущего.

Есть и хорошая новость — это можно успешно проработать. И тогда либо исчезнут препятствия, либо изменится вариант желаемого будущего.

Тогда становится понятно как работают СМАРТы, ХСРы и прочие техники целеполагания.

Чем четче у тебя представления о «будущем», тем больше вероятность попадания в это самое «будущее». Чтобы попасть в цель, ее для начала, нужно увидеть в прицел.

С будущим так же связаны разочарования от неоправданных ожиданий.

Они могут возникнуть от ожиданий которые созданы сознательно. Например: «Я думаю (вспоминаю если я там уже был или фантазирую), что в соседнем магазине будет фисташковое мороженное, которое я люблю и поэтому я выбираю идти туда, но его там нет».

Другие же — бессознательные. Сформированы в детском возрасте в процессе воспитания, фильмами, книгами, ближайшим окружением и прочими факторами.

Например: «Мама дочке всегда говорила, что мужчины должны относиться к ней как к богине.
И как часто бывает, дочка встречает совсем другое отношение к ней, что становиться для нее разочарованием».

Обычно на терапию люди приходят с желанием проработать последствия от таких ожиданий (разочарований), мне удается донести, что работать нужно с причиной а не последствиями

Уберечь себя от несбывшихся ожиданий можно 2умя способами:

1. Ничего не ожидать. Что почти невозможно для нас, людей. Потому что в каждом ожидании есть элемент планирования — это организация своей деятельности, с целью удовлетворения потребностей в определенной временной перспективе.

И даже если вы не планируете в долгосрочной перспективе, то вы все равно это делаете в краткосрочной (пойду на кухню, в холодильнике лежит вкусная колбаска, съем ее).

Например, животные не страдают от несбывшихся ожиданий, потому что не планируют. Живут, как говорят тренеры личностного роста, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

2. Не упираться лбом в один единственный вариант развития событий, а допустить несколько возможных вариантов. Минимум 3.
И, конечно, надеяться, что значит предпочитать какой-то один вариант и своими действиями способствовать его воплощению в реальность.
Но нужно иметь смелость принять любой другой вариант развития событий.
Еще это можно назвать разумностью. Кому как нравится. 🙂

Эпилог.
Выходит, что хотя будущего и нет, но оно все-таки есть… Будущее кота Шрёдингера!

А то, что есть и будет, зависит от нашего представления об этом.
Думать в сторону нескольких вариантов — хорошая прививка от несбывшихся ожиданий. А еще лучше — профилактическая промывка мозгов в виде индивидуальной работы.

Все это, в большей степени, определяет шанс на достижение желаемого будущего, а не какого-то другого.

Иван Половинкин

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.