Навык разрушения своей самооценки

У меня такой склад ума, что мне всегда хочется применить на практике то, что я узнал.
Протестить.

В такой области как психология это не совсем просто. Правда, когда ты знаешь о лазейках и тайных проходах… Все становится проще.
Для меня такая лазейка — это язык НЛП.

Ближе к делу.

Смотрите какая штука была мной замечена.
Люди, которые имеют высокую самооценку, умеют присваивать себе успехи.

Или даже не так.
Они делаю успешный опыт частью своего «Я».
Они обобщают свой успешный опыт. Они могут с ним легко ассоциироваться.

✔Закрыл хорошую сделку — я крутой продажник.
✔Сделал лэндинг и он «зашел как надо» — я мастер-лэндодел.
✔Приготовил вкусный ужин — я мегаповар.

От провалов и неудач они диссоциируются и воспринимают их как некую возможность.

✔Не получилось продать — всякое бывает.
✔Лопнуло колесо на авто — пришло его время.
✔Покупатель вернул бракованный товар — теперь знаю, что исправить.

Люди с низкой самооценкой делают все наооборот.

Они дисстанцируются (диссоциируются) от успешного опыта различными способам и легко ассоциируются (перепроживают) свои неудачи.

❌Закрыл хорошую сделку — это случайность.
❌Сделал лэндинг и он «зашел как надо» — мне просто повезло.
❌Сходили с любимой на классный фильм — удачно сложились обстоятельства.
❌Заработал свои первые 100/200/500 тысяч — дуракам везет.

А еще они «дробят» свои удачи на кусочки и находят в них косяки, провалы, недочеты.

❌Получилось сварить борщ, но мясо недостаточно, поэтому получилась фигня.
❌Написал пост, но кое-где есть ошибки.
❌Пробежал 10 км за 30 минут, но иногда замедлял темп. Лох.

Легко ассоциируются (перепроживают) свои неудачи и легко обобщают.

❌Не прошла сделка — я неудачник.
❌После обновления комп перестал включаться — я криворукий.
❌Не получилось разобраться в чем-то — я тупица.
❌Поссорился с любимой — я мудак (хотя вариант она — дура встречается чаще).

Заметил некое сходство между этими ребятами?

Они делают почти одно и тоже. На уровне структуры.
Только содержание разное.

Ок, что теперь делать с этой «низкой самооценкой»:

✅Набивать экспириенс — количество переходит в качеств.
«Сварил 100 раз борщ — борщевар!»

✅Шоковый экспериенс — один раз, но зато какой.
«Твой борщ попробовал сам ВВП!»

✅Самостоятельно освоить психотехники и проводить переоценку своего «негативного» опыта — вода камень точит.
«Оказывается у меня раньше получался именно борщ, правда по африканскому рецепту.»

✅Освоить техники на тренинге — пересесть с трехколёсного велосипеда на горный/шоссейный.
✅Обратиться к специалисту — cтартануть как ракета с Байконура.

Мне еще и этим нравится НЛП.

Оно позволяет описать простыми и осязаемыми словами то, что считается в других психологических течениях сложным и непонятным.

P.S. Если есть, что добавить — пишите в комменты. Буду рад обсудить.

Иван Половинкин

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.