МОРКОВКА ВПЕРЕДИ — МОРКОВКА ВЗАДИ

Как-то вечером, лежа на диване, блуждая от мысли к мысли, я задумался о мотивации.

 И не то чтобы я раньше не думал о ней, просто в этот раз все сложилось в целостный пазл.

Так часто бывает когда долго бьешься над проблемой, отвлекаешься и бах, появляется решение. Где-то я даже про это материал выкладывал, но не суть.

ПРО МОТИВАЦИЮ

Мне пришло в голову 4 варианта того, как можно себя замотивировать на что-либо.

И еще один нюанс — не нравится мне этот термин «мотивация»… Множество ученых умов бьются над его определением и никак договориться не могут. К тому же пабликами «успеха» и литературой подобного типа он заезжен донельзя. Поэтому я не буду выпендриваться и просто заменю его на понятие «делать/действовать». Все-таки под «делать» мы с вами , приблизительно, понимаем одно и тоже.

Я надеюсь…

Итак… барабанная дробь…4 способа сподвигания себя к действиям.

  1. Испугаться
  2. Разозлиться
  3. Заинтересоваться
  4. Предвкушать

Пройдемся подробнее?

ИСПУГАТЬСЯ

Делать через испуг — это очень просто.

Если ты уже раньше чего-то пугался и поэтому начинал действовать, то просто вспомни то, что тебя пугало и погрузись в это, проживи это еще раз.

Пример — богатые люди, ставшие таковыми не по наследству, а по причине глубокого страха оказаться в ситуации из детства(обычно), когда нечего было кушать, одеть и т.п.

Страх туда вернуться является ключевым фактор к действиям по предотвращению этого детского кошмара.

Что делать, когда детство прошло нормально и ничего особо «там» не пугает?

Включить воображение и навоображать себе как можно больше жутких последствий невыполнения нужных действия. И всячески ассоциироваться в эти фантазии.

Иными словами, это вариации на тему «морковка взади», которую срочно, всеми силами нужно избегать.

 

РАЗОЗЛИТЬСЯ

Делать с помощью злости.

В этом случае нужно проанализировать текущую ситуацию и понять, что в ней не так: Какие потребности не удовлетворены? Какие цели не достигнуты? Какие препятствия и барьеры стоят на пути к удовлетворению и достижению?

И дальше, очень важный момент, нельзя ни в коем случаем мириться с текущем положением вещей, смирение — это не про вас. Теперь нужно немедленно начать злиться на все, что вам мешает в достижении цели. Посравнивать себя с другими людьми у которых уже то, что вы хотите, есть. И разозлиться на НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ всего этого. И, обычно, появляются нужные действия.

 

ЗАИНТЕРЕСОВАТЬСЯ

Делать через интерес/любопытство.

Для этого метода нужно в свое голове запустить «вопрошайку», который будет задавать вопросы с любопытствующей интонацией.

Типа :«Хм, а что еще я могу сделать? Как интересно, а что будет дальше? Что там интересненькое такое может быть? А если вот так сделать? А если попробовать вот-эдак?».

 

ПРЕДВКУШАТЬ

Делать через предвкушение.

Данный способ — полная противоположность первому. Здесь нужно конкретно, в измеримых категориях, представить конечный позитивный результат/итог выполнения действий. Чем четче и яснее конечный итог — тем лучше.

Плюс ко всему можно «привинтить» такую штуку: «Какие еще приятности и плюшки я получу достигнув данную цель/мечту и т.п.».

В этот вариант можно отнести популярные техники по постановкам целей: ХСР,СМАРТ,Спецификация целей, SCORE и т.п.. Они направлены как раз призыв этой эмоции.

В итоге, сладкая «морковка впереди» или много «морковок», которые всячески тебя манят и толкают к действиям.

 

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ

У всех вариантов есть свои косяки, и про них нужно знать, чтобы не попасть в просак, так сказать.

 

«Морковка взади».

Можно себя накрутить так, что окажешься не в роллс ройсе, а у психиатра на приеме — раз. Два — действий может быть через чур много(хватаюсь за все, что могу) — чревато быстрым износом нервов и всего прочего.

 

Злость.

Здесь опасность кроется в сметание на своем пути всего, что попадется подругу: «Все мешают, чинят козни, вокруг одни враги и вообще война. И идет сражения не на жизнь, а на смерть». В этом варианте свойственно ВИДЕТЬ ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ДЕЙСТВОВАТЬ в сложившейся ситуации. Пан или пропал. Продает гибкость и вариативность.

 

Интерес.

Интерес, сука не постоянный. Он может то быть, то не быть. Или появится вообще в другом направлении. Поэтому на одном интересе далеко не уедешь. А если интересно много всего, то легко забросить одни цели и начать двигаться к другим, а в итоге не достигнуть ничего.

 

Предвкушение.

«Я наелся, пока вам готовил(а)» — эта фраза отражает всю суть «камня» в этом варианте. Настолько хорошо и качественно напредвкушал, что и вовсе расхотел. А нафига делать что-то, если и так уже хорошо.

 

КАК МНЕ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ

Сочетать и комбинировать варианты между собой. Это будет давать наилучший результат в сподвигании своей тушки к действиям.

Испугался, а затем напредвкушал.

Заинтересовался и разозлился или наооборот.

Испугался и заинтересовался ну т.д.

 

Кстати, с этой точки зрения теперь посмотрите на паблики и группы ВК, на которые подписаны вы или ваши друзья. И проведите анализ своей ведущей системы мотивации.

 

В общем, вариантов «замотивировать» себя предостаточно.

Вы, главное, делайте!:)

Ну, и вопросы задавайте!

Иван Половинкин

Поделиться:

МОРКОВКА ВПЕРЕДИ — МОРКОВКА ВЗАДИ: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.