Какую вы выберете роль в новому году?

Роль: «Обманщик»😛
Действие: «Сказать всем, что новый года наступит с 31 на 1, хотя это не так»😄

Я заметил интересный парадокс.
Празднуем мы новый год с 31 на 1, по григорианскому календарю, но знаки года никак с этим календарем не связаны :))

Они связаны с восточным календарем, где отсчет идет по лунному календарю.

Итааак…

Год Огненного Петуха наступит 28 января 2017 года. (по информации китаевед Виногродского Б.Б.)

Луна имеет такое же сильное влияние на организм человека, как и солнце.
И не удивительно, что китайский народ эту фишку знает и пользуется ей!:)
А мы можем позаимствовать.

Раз новый год еще не наступил, то можно этим воспользоваться и подготовиться:)

Есть у меня одна практика, сейчас поделюсь.
Смотри.

У нас есть определенные роли. Речь не про социальные роли.

Наверняка ты слышал про спасателя — жертву — преследователя (треугольник Карпмана).
Или про родителя — ребенка — взрослого (концепция Эрика Берна).
Каждой из этих ролей присуще определенное поведение.

Иногда бывает трудно самостоятельно заметить какие действия помогают чего-то достигать, а какие мешают.

А через такое назЫвание, через такую метафору мы можем осознать роли, которые нам помогают достигать желаемого и роли, которые препятствуют/мешают достижению.

Я хочу предложить практику из нескольких шагов.
Эта практика позволяет прояснить/осознать ваши «сильные» роли и использовать их там, где их не хватает.

Шаги лучше делать письменно (на бумаге или на пк/ноуте/смартфоне).
Шаги:
1) Подумайте о ситуации, где вы смогли получить/сделать то, что хотели.

Например: довел трудное дело до конца, добился повышения зарплаты, написал интересный пост, смог легко договориться с заказчиком.

2) Назовите роль, которую вы исполняли в этой ситуации.

Например: воитель, защитник, киса-улыбака, хмурый старец, бревно. Повторюсь, речь не про социальные роли: водитель автобуса, трудовик, мама, папа. Речь про роли метафоричные. Позвольте себе подобрать такое слово/словосочетание, которое как можно точнее отразит вас.

3) Что эта роль делает?

Например: настойчиво требует, плачет, придумывает, прикидывается дуриком, вызывает чувство вины в других, заставляется злится, дает уверенности.

4) Что сподвигло вас на то, чтобы «одеть» именно эту роль на себя, а не какую-то другую?
5) В каких других ситуациях вы бы хотели использовать эту роль?
6) Что вы можете сделать для того, чтобы «одеть» эту роль в нужный момент?

Для наглядности приведу пример по шагам:

1) Ситуация: написал этот пост, хотя сначала не было полной картины в голове.
2) Роль: упертый, дерзкий режиссёр😃
3) Что делает: настаивает доделать до конца, раз уже начал.

4) Что сподвигло: желание поделиться с подписчиками полезным материалом, потому что это то, что может хоть чуть-чуть, но изменить чью-то жизнь к лучшему.
5) Другие ситуации: вождение авто, написание еженедельного отчета.

6) Что могу сделать: громким голосом внутри себя произнести: «КАМЕРА! МОТОР! НАЧАЛИ!».

Вот.

Теперь я знаю, что у меня есть роль, которую я могу «одеть» и сыграть. Я знаю какое поведение оно помогает реализовать. И у меня есть триггер/ключ/якорь на запуск этой роли-поведения.

Теперь твоя очередь! 🙂

P.S. Если поделитесь результатом в комментах, то будет супер-дупер круто!:)

Иван Половинкин

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.