Как правильно ставить цель?

Как правильно ставить цель?

Отовсюду слышны возгласы «ставь цель», «поставь целей и двигайся к ней», «должна быть цель».

Что значит «поставить цель»?

Речь ведь не идет о том, чтобы пойти и что-то куда-то поставить.
Если это не стрельбище конечно:)

Под действием «поставить цель» может подразумеваться:
1) Написание плана на бумаге или на компе.
2) Визуализация.
3) Создание «коллажа желаний».
4) Прописывание цели через формы «СМАРТ», «ХСР» и пр.

Если с вариантами прописать, заполнить — более или менее ясно.
Результаты этих действий можно «пощупать».
Вариант с визуализацией вызывает вопросы.

Мне же хочется задать один большой вопрос ко всем действия:

Что происходит в голове во время выполнение действий, описанных выше?

Например, у меня есть цель — хочу написать книгу.

Когда я думаю об этой цели, то мне видится большая картина в который появляется стол с ноутбуком, затем вместо него возникает книга, затем пдф файл.
Потом появляется ноутбук, за ним сижу я и что-то там набираю.
Потом появляется мысль «А что писать-то?»…

На вопрос друга: «О чем писать будешь?».
Отвечаю:»Нуу, не знаю, о чем-нибудь…».

Нифига не ясно и непонятно что делать.
В голове каша. Во рту каша.

Я делаю технику спецификации цели и о чудо.
Мне становится ЯСНО.

Ясно что я хочу, как я это могу получить, что мне для этого нужно.
В голове появляется четкое представление конечного результата.

Я могу сделать проверку.
Для этого я должен описать свою цель словами.
Принцип «что в голове — то и на языке».

К 1 июля 2017 года, pdf файл 150 страниц текста, шрифт 14, Arial, тематика — гипнотерапия вредных привычек, 5 глав, названия глав прилагаются.

Согласитесь, что такое описание содержит больше информации относительно начальной формулировки «написать книгу».

2 критерия того, что техника целеполагание выполнена верно:
1. Описан измеримый результат в который можно «ткнуть пальцем».
2. Субъективное ощущение/представление «мне ясно, что я хочу. Мне ясно какие шаги делать».

Заметьте, что я не поднимал вопрос мотивации.
Потому что это совсем другой вопрос. 😃

Желание действовать может возникнуть как дополнительный результат от того, что мозгу стало ЯСНО «что, как и куда».
А может и не возникнуть, потому что не ясно «зачем».

У меня на эту тему есть специальный блок вопросов.
С фокусом на мотивацию «ОТ».
Работает как часы.

Еще раз повторюсь.
Техники целеполагания — это про ответы на вопросы «куда и как».
Критерии правильного выполнения:
1) Результат, в который можно «ткнуть пальцем».
2) Субъективное «Мне ясно».

Отсюда появляется пошаговый план действий.
А лучше 3 плана 🙂
И все это можно записать или рассказать кому-то.

Одним словом — материализовать.
Вот вам и магическая материализация мыслей в действии 🙂

_____________
Курс НЛП-практик стартует 15 апреля

Записаться можно здесь — nlp01.ru

Иван Половинкин

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.