Состояние высокой продуктивности

Я тут продолжаю учиться барабанить на кахоне, и уже начал выдавать что-то осмысленное. Пруф — https://www.instagram.com/p/BFWA3Lewm2i/ 😎
Я вообще люблю учиться разным вещам. Начинать, бросать и снова начинать.:)

Достаточно давно я понял одну важную идею, которую с тех пор всячески эксплуатирую и делюсь ей на своих тренингах. Идея про то, как быстро научиться чему-либо. Времени не так много, а попробовать хочется много всего.
Настало время оформить ее в пост и поделиться со всеми.
Идея ясна, как божий день.

—Расслабься, и у тебя получится—

Звучит красиво? Конечно, но не все так просто.
До меня долго не доходило: как это можно расслабиться, когда ты только начинаешь учиться новой постановке рук при ударе, прыжку на батуте, сальтухе, речевому обороту, ударам для извлечение ритма.
Наоборот, хочется сосредоточиться и сфокусироваться на этом.
Бессмыслица какая-то.
Но я не переставал учиться…иии…

До меня дошло!

Расслабиться нужно, но не сразу, а после некоторого количества СОЗНАТЕЛЬНЫХ усилий.
Сознательно/бессознательная компетентность для тех, кто в теме.

Речь идет о том, что на первом этапе освоения чего-либо, сознательное усилие — это способ организации бессознательного процесса обучения.

Как у меня сейчас с кахоном.

Я нашел разные видео на ютубе с людьми, которые дают жару на этом инструменте и стал просто повторять за ними. (Привет, имплицитное моделирование!:))

И первые 10-20 раз приходится хорошо так напрячься, чтобы уловить их движения и повторить хоть капелью схоже.

Затем я позволяю себе расслабиться и перестать сознательно контролировать процесс, и предлагаю этим движениям просто течь сквозь меня.
Через пару минут я ловлю себя на том, что легко выдаю тот рисунок, который только что пытался изо всех сил запомнить. Не без ошибок конечно, но тут самое важно продолжать.

То же самое с любым другим навыком.

Так у меня было, когда я вставал на сноуборд.
Так было, когда начинал заниматься паркуром, батутом, консультированием, гипнозом.

Более того, без состояния расслабленности («остановки мира», «know nothing state») не получится выйти за рамки того, чему вы обучились.
Как думаете, почему?
Не торопитесь читать дальше. Подумайте.

Ответ: сознательный контроль.
Сознательный контроль — это напряжение. А в напряжении креативить не очень-то получается.
Такие дела.

Кстати, как проверить,что вы стали мастером в каком-либо деле?
Расслабленность!
Если вы делаете это на расслабоне и напрягаетесь по минимуму, то можете считать себя мастером!:)

Кратенько подытожим, сознание — штука полезная, но до определенного момента. Когда хочешь научиться чему-то быстро и качественно — расслабься, и у тебя получится. 🙂

#психологуфа #нлп

Иван Половинкин

Научиться этому можно здесь! ТЫК!
Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.